Cuisine Bio

Vendredi 30 janvier 2009
Me voici de retour ...
Je suis bien installée dans mon nouveau nid douillet et j'ai fini mon cdd, j'ai donc un peu de temps pour moi ...
J'ai repris le chemin de la cuisine, mais pas encore celui des cosmétiques, quoique, je viens d'acquérir tout le nécessaire à la savonnerie, la suite dans un prochain billet !

J'ai le plaisir d'avoir accueilli dans ma cuisine une nouvelle copine : une centrifugeuse !
Bien sûr, elle n'arrive pas à la cheville de l'extracteur de jus de mes rêves, mais comme je l'ai gagné et qu'elle est de très bonne qualité, elle m'apporte satisfaction et me permet de confectionner chaque jour de succulents jus frais !

Jus Bio "Douceur d'hiver"



Je suis une grande fan de dame "Bergamote" ...
Son parfum tant gustatif qu'olfactif me réjouit !
Ce fut donc un réel bonheur de trouver des bergamotes bios et fraîches dans ma coop ...
Ces agrumes sont très parfumés, mais très amers. Associés à la douceur de la carotte et des pommes, ils développent tout leur parfum, sans amertume ...

Pour 2 verres :
- 1 bergamote bio
- 2 grosses pommes bio
- 1 orange bio
- 1 carotte bio

Passez l'ensemble des ingrédients à la centrifugeuse et appréciez ...

Edit du 1erfévrier : pour Letis, voici le portrait de dame bergamote

Par Ludmilla
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Vendredi 12 décembre 2008
Le potimarron est présent dans ma cuisine depuis l'automne ... Du coup, j'ai commencé à en faire le tour : soupes, purées et autres tartes ...
Un petit tour des placards, quelques idées dans la tête et me voilà lancée dans une improvisation autour du potimarron ...



Sucré-Salé de Potimarron Bio
Pour 2 pesronnes :
- un petit potimarron bio
- un oignon bio
- une gousse d'ail bio
- 4 càs de lentilles corail bio
- quelques pruneaux bio
- huile d'olive bio
- 1càc de rapdura bio
- un cube de bouillon de volaille ou de légumes bio
- mélange curry indien bio
- un filet de jus d'orange bio

Dans un faitout, faites chauffer l'huile d'olive avec la cuillère de rapadura. Y faire fondre l'oignon émincé et la gousse d'ail hâchée, ajouter les épices (selon votre goût).  Ajoutez le potimarron pelé et coupé en cubes, ainsi que les lentilles corail et les pruneaux dénoyautés. Couvrir avec le bouillon, rectifier l'asaisonnement et les épices. Laisser mijoter doucement, en fin de cuisson, ajoutez un filet de jus d'orange.
Déguster ...

Bien sûr, ce plat s'adresse aux amateurs de sucré-salé ...
Ici, ce plat a ravi nos papilles ...
Par Ludmilla
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Jeudi 11 décembre 2008
J'aime à me promener sur les blogs culinaires et saliver tant que m'extasier devant de merveilleuses recettes toutes aussi appétissantes ...
J'ai un faible pour les recettes de desserts, biscuits et autres gâteaux ... bourrés de calories et de Plaisir !

J'ai souvent craqué sur les douceurs de Gaëlle et c'est cette recette qui a retenu mon attention ...

En effet, j'ai trouvé du beurre de cacahuète Bio de la marque Rapunzel, à un pix raisonnable; je n'avais donc plus aucune raison de céder à la tentation !

J'ai donc adapté la recette à la mode "Bio" ...
Des biscuits, certes assez caloriques, mais réalisés à base d'ingrédients de qualité et un résultat à tomber !!!!
A partager !!!!!



Bio-Cookies au Beurre de Cacahuète
- 65 gr de beurre de cachuète Bio
- 65 gr de beurre Bio
- 105 gr de sucre fin blond Bio
- 90 gr de gros sucre roux (ou cassonade) Bio
- 1 oeuf Bio
- 215 gr de farine que j'ai redistribué ainsi : 1/3 de farine de blé T65 Bio, 1/3 de farine de riz complet Bio et 1/3 de farine complète aux 5 céréales Bio
- poudre de vanille Bio
- 50 gr de pépites de chocolat Bio ( on peut largement en mettre de 100 à 150 gr)
- 2 càc de poudre à lever Bio



Dans un saladier, mélanger les 2 beurres et les 2 sucres. Dans un second, mélanger les farines, la poudre à lever et la poudre de vanille. Ajoutez l'oeuf aux beurres et sucres. Incorporez peu à peu le mélange de farines au 1er saladier. Enfin, ajoutez les pépites. Formez des boules que vous aplatirez. Enfournez à 180° pour une dizaine de minutes ...
Ne laissez pas trop cuire, juste dorer ..

Le résultat est surprenant ! Une croûte dorée et croustillante, un biscuit moelleux au goût unique ! Les éclats de cacahuète du beurre ajoute au côté croquant des cookies ...
Un vrai bonheur, à partager !




Par Ludmilla
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Mercredi 10 décembre 2008
Que les puristes passent leur chemin ...
Pour honorer le Colombo Bio et Equitable offert par ma NSP lors du SWAP Bio et Equitable, j'ai revisité le Colombo de Poulet à ma façon ... c'est à dire Bio et avec ce que j'avais sous la main !



Pour 2 personnes :
- 1 belles escalope de poulet Bio
- 2 petites pommes de terre Bio
- 2 petites carottes Bio
- 2 petits navets Bio
- 1 oignon Bio
- 2 gousses d'ail Bio
- le jus d'un citron Bio
- Colombo Bio
- Sel, poivre

Faire la marinade pour le poulet : le jus du citron, une càc de colombo, l'oignon émincé, une gousse d'ail écrasé, sel et poivre.
Le poulet doit mariner entre 1H et une nuit ... à vous de voir !
Une fois que votre poulet a bien mariné, faites le revenir dans une cocotte puis réservez le. Dans la même cocotte, faites revenir les oignons et les légumes, préalablement lavés, épluchés (pas obligé) et coupés en dés. Ajouter une gousse d'ail hachée, puis remettre le poulet et couvrir d'eau. Vous pouvez rectifier l'assaisonnement.
Laisser mijoter une bonne 1/2 heure à feu très doux et à couvert.
La quantité de légume était suffisante pour servir ce plat seul.

Chéri, qui a vécu en Guadeloupe et connaît bien ce plat, l'a assez peu reconnu mais a beaucoup apprécié cette version !


Par Ludmilla
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Jeudi 4 décembre 2008
Un nom bien tarabiscoté, je l'avoue, pour un petit potage vert, bourré de vitamines et d'une douceur incomparable ...
Cela faisait bien longtemps que je voulais intégrer les laits végétaux à mes soupes et potages, c'est chose faite et je ne suis pas déçue ...

Potage "Petite verdure et Douceur d'Avoine"



J'ai choisi les légumes verts, car nous ne les invitons pas assez souvent dans notre assiette ...
Pourtant, ils sont un véritable atout santé !
Dans une marmite, faites fondre, à l'huile d'olive, un oignon et une gousse d'ail.
Ajoutez : 2 pommes de terre, quelques bouquets de brocolis, un petit poireau et une branche de céléri (et si on aime pas le céleri, on peut remplacer, hein Lutin ! ).
Couvrir d'eau, puis laissez cuire une vingtaine de minutes à l'étouffée.
Une fois cuit, ajoutez 200gr d'épinards frais en branches et laissez mijoter 10 min.
Enfin, ajoutez votre lait végétal, ici lait d'avoine. Pour la quantité, à vous de voir pour l'épaisseur de la soupe.
J'ai ajouté de la poudre d'ortie (excellent apport en fer) et du sel .
Laissez mijoter 5 min et mixez !

La recette est bien sûr déclinable avec tous les légumes que vous voulez ... Perso, je pioche dans le frigo et le congélo et je fais ma popote !
Par Ludmilla
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Mardi 2 décembre 2008
Le pain maison, c'est vachement bon ...
Surtout quand on a une machine à pain pour faire le plus dur ...
Ma machine à un TH (taux d'humidité) de 60 il vous faudra donc adapter les quantités à votre machine ...






Petits pains Bio aux graines

- 180 gr de farine complète aux 5 céréales Bio
- 100 gr de farine de blé T60 Bio
- 170 ml d'eau tiède
- 1 càc de sel
- 1 càc de levure sèche de boulanger
- graines, ici pavot et sésame Bio

Dans la cuve, mettre dans l'ordre : eau, sel, farine et levure. Lancer le programme pâte. Sortir le pâton, le dégazer et former 4 boules. Les badigeonner d'eau tiède et saupoudrer de graines. Vous pouvez inciser vos boules sur le dessus. Je fais lever la pâte une seconde fois à 50° four éteind, pendant une vingtaine de minutes. Ensuite, je place dans le fond du four un plat rempli d'eau bouillante et je fais cuire une vingtaine de minute à 220°.

J'adore l'odeur du pain chaud ...
Par Ludmilla
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Vendredi 28 novembre 2008

Je continue ma découverte des différentes variétés de courges ...

La pomme d'or m'intriguait depuis longtemps, mais je ne savais pas comment la cuisiner ...

L'inspiration m'est venue d'Anne de BlogBio ...



La cuisson est simple, à la vapeur ou rôtie au four.

Comme la peau reste dure, on peut facilement les garnir ...


Je les ai cuisiner avec ce que j'avais sous la main ...


Pommes d'or "A l'italienne"




Laver les pommes d'or, bio de préférence ...

Vous pouvez, au choix, les couper en 2 au milieu, ou juste leur couper le chapeau ...

Pour la cuisson, au choix également, à la vapeur (15min) ou au four (15min aussi) et à 180°.

Pour la suite c'est à vous de jouer, pour les garnir tout est possible !

Ici, j'ai choisi de déposer au creux de mes pommes d'or : une cuillère de crème fraîche  bio et un gros morceau de mozarella bio.

Saupoudrées d'origan et de gruyère râpé, je les ai faites gratiner au four ...

Je les ai accompagné d'une sauce tomate bio, cuisinée maison (avec une boîte de tomate concassées).

Mon homme s'esr régalé et a trouvé ça "très gourmand" ...

Personnellement, j'ai été emballée par l'association pomme d'or+crème fraîche, une vraie découverte.

La chair de la pomme d'or est fibreuse (comme la courge spaghetti), elle est à la fois fondante et croquante, à tester !!!!



Par Ludmilla
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Jeudi 20 novembre 2008

Je fais des papillottes très régulièrement ...
Comme tout le monde j'ai commencé par les faire à l'alu, masi l'alu est toxique et pas écolo !
J'ai remplacé par le papier sulfu ... toujours pas écolo ... et il y a du silicone dedans ...
Je suis donc passée aux papillottes en silicone, le silicone c'est pas le mieux pour la santé, mais c'est écolo, donc pour moi c'est la meilleure solution ...

Pour les tester, j'ai donc revisité un classique : les papillottes de poissons et leur julienne de légumes !


Hypra simple et rapide !

Ici, pour 2 personnes : un filet de lieu noir, une carotte et un poireau ! J'ai huiler à l'olive le fond des papillottes, j'y ai déposé la carotte coupée en julienne et le poireau émincé que j'ai recouvert des filets de poisson et de jus de citron ... Enfourner à 210° pendant une vingtaine de minute ...
Notons que le lieu noir n'est pas une espèce de poisson menacée. En revanche, de nombreuses autres le sont et nous devont agir pour les protéger ! Cela passe donc par nous, consomma(c)teur ! Pour vous informer, je vous conseille de télécharger le guide de Greenpeace "Et ta mer t'y penses" :  http://www.greenpeace.org/raw/content/france/presse/dossiers-documents/et-ta-mer-t-y-penses.pdf
Vous y trouverez explications, conseils et guide d'achat !
Le poisson est un atout dans notre assiette, mais il l'est aussi pour la planète !

Par Ludmilla
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Mercredi 19 novembre 2008

Une soupe délicieuse à déguster sans modération ...
Improvisée un midi, à la dernière minute ...
Onctueuse et légèrement épicée ... elle nous envelloppe de douceur ...
Elle associe deux de mes ingrédients fétiches : patate douce et lentilles corail ...




La recette :
Pour 4 personnes
- 2 patates douces bio
- 2 pommes de terre bio
- 2 carottes bio
- 1ou 2 gousse(s) d'ail bio
- 8 càs de lentilles corail bio
- curry indien
- sel
- 1,2L d'eau

Dans une casserole, cocotte ou fait-tout, faites revenir dans l'huile d'olive tous vos légumes, épluchés et coupés en morceaux avec les lentilles et le curry.
Ajouter l'eau et laisser cuire à petit bouillon ...
Une fois vos légumes cuits, saler, mixer le tout et déguster ...

Par Ludmilla
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Mercredi 5 novembre 2008

Ce week-end, je reçevais mes parents dans mon nouveau chez moi ...

Dans l'euphorie du moment, je n'ai pas pensé à photographier les plats que j'ai cuisiné, hormis mon plateau apéro, préparé à l'avance !

J'adore bidouiller des petites choses pour l'apéro ! C'est facile, rapide et toujours bon ! De plus, j'ai totalement banni les gateaux apéritifs du commerce, bourrés de cochonneries !

Et croyez-moi, les gâteaux apéros maison font toujours un très bel effet et tout le monde se régale !



Ce plateau comprend 3 variétés de petites bouchées ... Il m'arrive de les réaliser individuellement.
Nous avons donc (de gauche à droite) :
- Roulés au basilic
- Alumettes au fromage
- Bouchées variées

Pour faire ce plateau, j'ai utilisé 2 pâtes feuilletées, une pour les roulés et une pour les alumettes et les bouchées.

Roulés au basilic
- 1 pâte feuilletée
- du basilic, frais de préférence, mais ça marche avec du surgelé ...
- de l'ail
- de l'huile d'olive
- du bon sel de Guérande et mieux Fleur de sel 

Préchauffez votre four à 220°. 
Mixer ensemble, le basilic, l'ail et l'huile d'olive pour obtenir une purée que vous étalerez sur la pâte feuilletée. Roulez les 2 côtés de votre pâte feuilletée vers le milieu pour obtenir 2 boudins côte à côte. Coupez des bandes de 3cm que vous poserez sur une plaque allant au four . Déposer une pincée de sel sur chaque roulé et enfournez pour une bonne dizaine de minutes . Surveillez, les roulés doivent être dorés
!
 
Allumettes au fromage :
- 1 pâte feuilletée
- 1 jaune d'oeuf
- du gruyère râpé

Préchauffer le four à 220°.
Etaler la pâte feuilletée et la badigeonner du jaune d'oeuf dilué à l'eau. Découper grossièrement des bandes de 5*2cm (des alumettes quoi...). Les déposer sur une plaque allant au four, puis les parsemer de gruyère râpé. Enfourner pour 10 bonnes minutes, surveillez, ça va vite ! Les allumettes doivent être dorées.

Bouchées variées  :
- 1 pâte feuilletée
- un jaune d'oeuf
- des graines, des herbes, des épices

Préchauffer le four à 220°.
Etalez la pâte feuilletée et badigeonner là avec le jaune d'oeuf dilué à l'eau. Découper dans la pâte des petits carrés et disposez-les sur une plaque allant au four. Sur chaque carré, disposer une petite pincée d'hebes, ou graines ou épices. Ici, j'ai utilisé : graines de sésame, graines de pavot, origan et herbes de provence; laissez aller votre créativité ! Enfournez pour 10 bonnes minutes et surveillez, les bouchées doivent être dorées !
                                                                                                                                                              

 

Par Ludmilla
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